物忘れ 改善

もの忘れ。
って、何か嫌じゃないですか？

「最近、うっかりミスが増えたな～。」
とか。

気のせいだと思いたいけど、
物忘れがひどくなってきた気がする！

そんな風に自覚しているということは、
身体なり、脳からのサインなのかも
しれません。

では、物忘れを改善するためには
どうすればいいのでしょう？

NHKのためしてガッテンを見ていると
こういったもの忘れ系の話も
特集しているかもしれません(笑)

が？

いつ放送されるか分かりませんから、
ためしてガッテンの放送内容を
チェックしつつｗ

自分でできることを取り入れていく
というのが大事。

そこでまず見直したいのが
「食事」
ですよね。

物忘れ 改善 食べ物

物忘れを改善するための食べ物って、
具体的には何があるのでしょう？

まず、そもそも論として
「噛む回数を増やす」
ということが基本になってきます。

30回噛んで食べましょう
というのは昔からよく言われていますが、
これは先人の知恵なのかもしれませんからね！

では、食べ物についてですが、
まずは「大豆」です。

豆腐や豆乳、納豆を食べるようにすると
いいですね。
（豆乳は無調整のものがいいでしょう）

次に「魚」ですが、これは？
お魚にはDHAやEPAといった
成分が含まれているので、これが
どうやらいいようだというふうに
言われています。

↑これも昔から言われていますね。

さらに！
卵の黄身部分に含まれているコリンには
物忘れを改善するだけでなく、
脂肪肝を改善する効果も期待できます。

また、野菜で言えばほうれん草ですね。

脳の老化を防ぐと言われていますから、
おひたしやゴマ和えなどで積極的に
普段の食卓に並べるようにするといいでしょう。

↑私は大戸屋に行くと、必ずといって
いいほどほうれん草をサイドメニューで
追加します(笑)

物忘れ サプリ

もの忘れを改善するために、
食事だけでなくサプリメントがあれば
便利だと思いませんか？

食事を改善しただけでは、
なんというか気持ち的にもう一つこう、、

「これで改善できるはず！」
っていう背中を押してくれるものが
ないんですよね(笑)

そこで！
サプリメントを探してみましたが、
なかなかもの忘れ対策のサプリ
っていうのはないものでして。。

って思っていたら、見つけました！
サプリじゃないんですが、
ドリンクです。



業界最高水準のアナツバメ巣発酵液配合！ツバメモリ15000

うっかりケアをするための
栄養ドリンクというかそんな感じの
飲み物なんです。

で、ツバメモリに入っているのは
「アナツバメ巣発酵液」
がもっている
「シアル酸」
という成分がポイント。

まあ、もちろん薬ではないので
これを飲んだからといって
必ず良くなる！

というものではありませんし、
そんなものがあったら逆に怖いです(笑)

ただ、こういったものを取り入れつつ、
食事にも気を遣い、適度に運動も
していくことで、もの忘れだったり
「うっかり」
を防ぐことにつながるのでは？

というのは言えますね。

で、そんなツバメモリ15000の
サンプルをいただく機会に恵まれたので、
遠慮なくいただきましたｗ

↑こんな感じで3本入っていまして。
（サンプルなので少ないです）

↓取り出してみました。

1本の大きさはこんな感じ。

で、成分を詳しく。

あ、ところでツバメモリですが、
作家、エッセイストである桐島洋子さんが
プロデュースしている商品なんですね。

それは知りませんでしたが、
そういうことを言われるとさらに
説得力が増すから不思議です(笑)

パンフレットも入っていました。

で、うちのベビ君に邪魔されるの図↓ｗ

飲んでみた味の感想としては、
「普通の栄養ドリンクとほとんど
変わらないね」

っていうのが私と、私の奥さんの
共通の感想でした。

桐島洋子プロデュース知力ケアドリンク「ツバメモリ15000」

まあ、当然飲みやすさにも配慮は
されているだろうと思いましたが、
どんなに良い成分が入っていても、
飲みにくければ？

意味がないというか、
続かないですからね(;^ω^)

そういう意味では、普段から
飲み慣れているリポ〇タンDとか
オロナミ〇Cとかのような
味に近いので、違和感なく飲めるかと。