座ったままできる運動

コロナ禍で、在宅勤務やテレワーク
と言った言葉をよく聞くようになりましたね。

実際、私の周りでも在宅勤務になったり、
完全なテレワークではないものの、
出勤する日が週に1、2回に減ったという
人も全然います。

そうなると？

無自覚にせよ、自覚しているにせよ
出てくるのが運動不足という問題。

そこからのコロナ太りという大問題！

今は以前のような緊急事態宣言が
出ているわけではないので
（※2020年11月11日時点）

外出もマスク着用の上、ソーシャルディスタンスを
意識してする人が大半でしょう。

まあ、全然「密」ってますけど(笑)

それはさておき、出勤によるカロリー消費
とか運動ってけっこう馬鹿にならない
と思うんですよね。

もちろん、オフィスでも歩きますし、
座ったり立ったりもあれば、
電車に乗り遅れまいとダッシュしたりｗ

それがない日が増えるとなると、
意図的に「運動」「エクササイズ」
を増やさなければいけません。

とはいっても、普段からジョギングをしたり
している習慣がある人ならまだしも、
日頃運動をする習慣がない人にとっては
・公園をジョギングする
・ヨガやスポーツジムに通う
・ウォーキングで2駅分歩く（例ｗ）

といったことってなかなか難しいし、
何より続きません（汗）

また、うちの奥さんのようにもともとは
ジョギングする習慣があったものの、
出産を機に育児に追われて
なかなか走ることができずに、
いつしか走る習慣もなくなってしまった、、

なんていうママも少なくない！
かもしれません。

※夫である私に子供を見てもらっている間に
近所の公園を軽く走る、とかなら
全然できるのですが、妻いわく
「なんかね、まだいっかなってｗ」

ってｗ

というわけで、ジョギングにしろ
ウォーキングにしろ無料でできて
確実に運動になるんですが、
そうそう続かないんです。。

で、運動不足は解消されず、
たまった脂肪も解消されず（泣）

また、新型コロナに限らず風邪や
インフルエンザを予防するという観点からも、
運動不足＝免疫力も弱い
ということでおすすめできません。

何か運動をしたほうがいい、
それは（理屈では）分かっている！

けど。。

そんなあなたにおすすめのアイテム、
見つけてしまったのです。

座ったままで足運動

私自身は外仕事で配達の仕事をしているので、
お金をもらって運動させてもらって
というような感じですが、奥さんは
子どもが小さい（0歳児なんで。）
ということもありなかなかな運動不足で。

さて、どうしたもんか？
そんな折、見つけたのがコチラ。

座って歩く新常識【あしふみ健幸ライフ】

あしふみ健幸ライフという、
椅子の下に置いて踏むだけという
超絶簡単なアイテムです。

↑よく見つけたなあ、私(笑)

で、これ、本当に効果あるんでしょうか？

実際に2種類使ってみたので
動画にしてみました。

目盛り付きVerで試してみた↓

こっちはノーマルの。

イメージ的にはほんと、貧乏ゆすり
の感覚でできます。

一時期バランスボールって流行りませんでした？
あれっていいんですけど、場所をとる
という難点がありますよね(笑)

でも、あしふみ健幸ライフなら場所、
とりませんｗ

自宅でもオフィスでも置けばすぐに
下半身の運動ができるので、
気がついたら下半身がパンパン！

なんてこともあり得ますｗ

夜中に足、つるかもしれません(笑)

あしふみ健幸ライフでながら運動

あしふみ健幸ライフがいいと思うのは
やはり、在宅勤務中に簡単にながら運動が
できるという点でしょう。

【あしふみ健幸ライフ】公式サイトで詳しい解説を見る

こういう健康器具って、使っている人は
高齢者が多いっていう勝手なイメージ、
ありませんか？

私はそう思っていましたｗ

が、しかし。
実は使っている人は多岐にわたっていて、
・運動が苦手な人全般
・運動する時間がなかなか作れない方
（デスクワークで忙しいなど）

・膝や股関節を怪我している人
・車椅子の方のリハビリ中の人
（麻痺されている方でも可）

といった人が使っているので、
実は隠れた人気商品というか、
これからさらに、こっそり使っている人が
増える商品と言えるかもしれません。

買ったよ！
っていうテンションのものではないですが、
遊びに行ったら置いてあるけど
これ何？

っていう感じのものになりそうな予感！

ちなみにあしふみ健幸ライフは
ただの運動グッズではありません。
座位歩行器として、福祉用具にも認定
されているんですΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

＝適当に作られているわけではない

ということが言えます。

また、これまでに300以上のTVや
新聞等のメディアで紹介されていますが、
これから冬になり寒くなると、
新型コロナだけでなく風邪やインフルエンザ
も増えてきますから、自宅にいる時間も
長くなりそうですよね。

外は寒いしｗ

まとめ

あしふみ健幸ライフって、見た目もですが
実際にやってみてもすごくシンプル。

簡単です(笑)

でも、やってみると簡単なんで
「なんでもっと昔からなかったんだろう？」
って疑問がわいてくるほど。

簡単にできるから続けやすいというのは
もちろんあるのですが、下半身の血行が
良くなるということもあるので
例えば！

立ち仕事の女性にもこれから人気が出そうな
商品ですよね。

むくみは職業病というか、避けて通れない
症状ですから。。

でも、家にあしふみ健康ライフが1台あれば
簡単に貧乏ゆすりちっくな運動が
できるし、何より疲れません(笑)

もちろんあしふみ健幸ライフは有料ですが、
長く使える＆家族で使えるということを
考えれば？

全然アリな商品ですよ。

※我が家のように0歳児や2歳児がいる
ご家庭は、いたずらに注意してください。

↑これが一番大変かも(笑)