スムージーダイエット方法

スムージーを飲むダイエットも
ここ数年で流行っていますよね。

その前が酵素ドリンクで、
その次にスムージー(笑)

で、確かにダイエットの方法の中では
簡単にできるし、食事をスムージーに
置き換えればそりゃー痩せるよね
ってことで、短期間で体重を落としたいなら
おすすめの方法と言えます。

ただ、スムージーを飲んで置き換える場合、
スムージーに最低限の栄養は
入っていてほしいぞと思うわけで。

そんな折、出会ったスムージーがコチラ。

ゼリーでおなじみの「たらみ」
が作ったフルーツスムージー。

↑裏面
なんと1食あたりのカロリーは
58キロカロリーしかありません！

また、栄養面でも、スーパーフードが入っているとかは
他のスムージーでもありますが、
プロテインが2,500mg入っている
というのは見逃せません。

体重が落ちて筋肉も落ちてしまうと

基礎代謝も落ちる
↓
やせにくく、太りやすい体質になる
↓
一時的にやせたと思っても、
結局リバウンドしてしまい、
元に戻るどころかさらに太って
しまう可能性まで！

定期お届けコースなら1杯あたり
199円ですから、お財布のダイエットにも
なっちゃいますねｗ

産後のダイエットって、そうはいっても
なかなか難しいですよね？

完ミならまだしも、完母だと
ダイエットしてしまうと、
その分、母乳まで栄養不足になってしまう
っていう不安もあるし、実際
そういう指導をされた気もしますし。

↑どこに？

保健所の育児教室的なやつで。

なので、ちゃんとしたダイエットに
取り組むにせよ、授乳が終わってから
になりますよね。

奥さんも無事にベビ君が卒乳してくれた
おかげで、もう言い訳ができなく
なってしまったので、そろそろ
ちゃんと痩せていただかないとｗ

↑粉を出してみました。

↑こんな色です。
ベリー系なので当然といえば当然なのですが、
まあ自然ですねｗ

ちなみに、お味のほうは？
普通に美味しいです。
ベリー系なので飲みやすい
というのがあるのと、
やろうと思えば1回分で2杯いけます(笑)

↑2杯目は相当薄いので気休め程度ｗ

あ、ちなみにたらみのフルーツスムージー。
Amazonにもありました。

グリーンスムージーなどを飲んで
置き換えダイエットをしている人の
ブログってけっこうありますけど、
成功している人はやっぱり一部ですよね。

で、20キロ痩せました♪
とか。
35キロのダイエットに成功！

っていう人もいて、けっこう刺激される
というか、マジで？
って感じなのですが。

結局、ダイエットにうまくいっている
人の共通点って、

・食事も改善している
（甘いものばっかり食べないｗ）

・運動もしている
（ウォーキング、ジョギング、水泳、ヨガなど）

※ウォーキングだけよりは、
筋肉に負荷がかかる運動が望ましいです。
水泳だと全身運動なので効果的ですね♪

・痩せるための目的がしっかりしている

例）結婚式までにやせる！とか。

というわけで。
今度こそやせる！
とか。
明日からダイエット頑張る(笑)

とかそういうのは必要ないんでｗ
淡々と適切な努力をすれば
やせることでしょう。

ファイト(・∀・)

追伸
特に今は新型コロナウイルスの影響で
在宅勤務、自宅待機、リモートワーク
と言い方は様々ですけど、
家にいる時間が増えていますよね。

だからこそ、油断すると
あっ！
という間に太ってしまいます。。

それを避けるためにも、例えば朝を
グリーンスムージーに置き換えて
胃腸を休ませつつ、食べ過ぎを防ぎつつ
必要な栄養はきちんと摂る

ということも大事ですよ。

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