ホットヨガって、妊娠中は避けたほうがいい
と言われています。
ただ、ヨガ全般がダメなわけではなく、
マタニティヨガなど、妊婦さん向けの
ヨガをやる程度にしておいて、
激しいのは避けましょうという感じ。
では、産後は？
産後は半年ぐらいを目安に、
ホットヨガは控えましょう
というふうに言われるところが多いです。
↑LAVAもその一つ。
なので、骨盤矯正とか、
産後の肩こりや腰痛、
悩まされているのを改善するために
ホットヨガやりたいと思っても、
産後半年まではイメージトレーニングで
我慢しましょう(笑)
↑嫁はまだ産後2ヶ月なので、
LAVAはお預けですｗ
ちなみに、スタジオによっては？
LAVAで産後ヨガを実施している
店舗もあります。
東京
◇銀座グラッセ店
◇三軒茶屋店（マタニティのみ）
◇荻窪店（マタニティのみ）
神奈川
◇横浜みなみ西口店 （マタニティのみ）
◇藤沢駅前店 （マタニティのみ）
千葉
◇津田沼店 （マタニティのみ）
埼玉
◇大宮ラクーン店（マタニティのみ）
大阪（大阪市）
◇江坂店（マタニティのみ）
愛知（名古屋市）
◇星ヶ丘店（マタニティのみ）
といった感じで、マタニティヨガ、
産後ヨガをやっている店舗は
やはりというか、多くはないです。
そこで？
自宅でやるというのも手です。
DVD付き ママを癒す産後ヨガ
や
友永式産後ヨーガ Mama and Baby Yoga 産後のからだを整えて、きれいなスタイルになるために [DVD]
というように、
DVD付のものがおすすめ。
理由？
映像で見ないとイメージが
わかないから(笑)
また、こういったものも。
産後骨盤リセットダイエット
いま、うちの嫁が気にしているのが
「骨盤」
でして。
実際、嫁のママ友も
「骨盤矯正的なのやったほうがいいよ」
とアドバイスしていただいて
おりますし(｀・ω・´)ゞ
で、実際？
うちの近所にも
整体
整骨院
カイロプラクティック（少しあるｗ）
といった施設はたくさん
ありますからね～。
↑お年寄りが多いということの
証でもあるのかとｗｗ
あ、ちなみに知らなかったんですが、
ホットヨガのラバ（LAVA）って、
メンズもできる店舗あるんですね。
最寄り駅の店舗は女性専用でしたが、
もう少し先の、頑張れば徒歩圏内の
駅の近くにあるのが？
男女兼用でした。
（男性も利用可能）
これなら、嫁と一緒に通うのは
当分無理でも、一緒の店舗に通う
ということもできるわけですね。
あ、↑こういう時のために
ベビーシッターを頼むという
方法もあるのか。
※佐川急便にはSGHふぁみりー共済会
というものがあり、そこで？
ベビーシッター補助犬、、もといｗ
補助券があったりするので。
まあ、最初は不安なので、
当分は利用しないかと思いますが。
